КАК ОТБЕЛИТЬ ЗУБЫ

     После того, как утром почистили зубы, прополощите рот крепким настроем мяты. Добавьте в настой 1 ч. ложку лимонного сока. Эта процедура помогает бороться с кариесом.

     Раз в две недели  можно пользоваться отбеливающей пастой, приготовленной дома. Готовиться снадобье так: в обычную зубную пасту добавьте немного пищевой соды, несколько капель лимонного сока. Эта процедура сделает зубы белыми и блестящими. Для поддержания зубов в хорошем состоянии, обязательно ешьте продукты, в которых содержится кальций, - это творог и другие молочные и кисло молочные продукты. 

И ВНОВЬ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ

      Наверное, мало кто из нас может похвастаться тем, что у неё нет целлюлита. Но как бороться с этой болезнью, точного рецепта нет. Но если подойти к проблеме комплексно, то её можно решить. Нужно избегать стрессов - негатианые эмоции отрицательно сказываются на здоровье. Следите за питанием - избегайте жирного, соленого, жареного, сладкого, газированные напитков. 🍅🌰🥕 Соки рекомендуются свежевыжатые, а чай - без сахара и не крепкий. Старайтесь бывать на свежем воздухе. Если не можете гулять на природе, то бывайте на воздухе. Если у вас сидячая работа, через каждые два часа устраивайте  пятиминутную физкультурную паузу. Чтобы распрощаться с целлюлит ом, просто необходимо бросить курить, ведь никотин сужает сосуды, и поэтому ухудшается снабжение кожи кислородом. Нужно следить и за одеждой, избегая слишком узких джинсов - плотная ткань сдавливает мышцы и нарушает кровообращение. 

АЛЛЕРГИЯ НА РАБОТУ

Многие замечали, что к концу рабочего дня начинает сильно болеть голова, слезятся глаза, появляется насморк, кашель, в общем, все симптомы аллергии налицо. Хотя, откуда ей взяться? 

Как утверждают учёные, это аллергия на компьютер ( если конечно, вы постоянно на нем работаете).

     Дело в том, что корпус монитора, блок питания, материнская плата, нагреваясь, выделяют в воздух пары различных смол, различные органические и неорганические соединения. Отсюда и аллергены.

     Источником аллергенов может быть порошок, при помощи которого происходит процесс печати на бумаге. Микробы могут находиться в клавиатуре, мышке, на коврике, на рабочем столе. А если прибавить к этому ещё и пыль, которой везде полно, картина складывается совсем мрачная. 

     Единственный реальный выход из ситуации - идеальная чистота рабочего места. Старайтесь как можно чаще протирать клавиатуру, делать влажную уборку (протирайте влажной тряпкой хотя бы свой рабочий стол). И укрепляйте свой иммунитет-тут вам помогут овощи и витамины. 

БОРЕМСЯ С РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬЮ

       Каждому из нас знакома банальная ситуация - встал, как говорят в народе, " не с той ноги", поэтому весь день идёт на перекос, хоть из дому не  выходи. Но этой беде помочь можно. Проделайте несложное дыхательное упражнение. Примите удобное положение на кресле или стуле, и  в течение 15 минут дышите в особом ритме. Сначала  сделайте медленный очень глубокий вдох, затем задержите дыхание и сделайте очень медленный выдох. Каждая фаза такого дыхания должна длиться 5 секунд. Это упражнение очень расслабляет, поэтому не стоит немедленно приступать к бурной деятельности. Это упражнение не только снимает раздражительность, но помогает и в тех случаях, когда появляются головные боли или "скачет" артериальное давление. 

ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ ПО ТЕЛЕФОНУ

     Если важная встреча назначалась давно, то не лишним будет позвонить и узнать, осталась ли договорённость в силе.

     Не принято решать по телефону такие вопросы-благодарность, приглашение, соболезнование. Это лучше делать при личной встрече.

     Плохим тоном является говорить просто "Алло". Нужно поздороваться, представиться, назвать организацию.

     Если вы сами куда-то звоните, то вам нужно представиться. Если это деловой звонок, то коротко сообщить, кто дал номер, по какому вопросу беспокоит. Спросить, готов ли человек с вами разговаривать.

     Заканчивать разговор должен тот кто его начал. Если это не вы, то это нужно делать очень вежливо, сославшись на важное неотложные дело. Если во время разговора звонит другой телефон, то невежливо сразу же прощаться с собеседником. Лучше отвлечься на минуту и попросить второго абонента перезвонить.

     Очень сложно разговаривать, если плохая связь. Лучше перезвонить попозже. 

ЧТО МЫ ЗНАЕМ О РОМАШКЕ

     Всё мы знаем, как выглядит это скромное растение. Её часто используют для гаданий на чувства суженого. Но это растение обладает мощными целительными свойствами.  Так например, настои ромашки очень эффективны при таких заболеваниях:стоматит, гастрит; заболевания почек и мочевыводящих путей; невралгии, неврозах; аллергия, инфекционные болезни. И это далеко не полный список заболеваний.

     Как же готовить чаи и настои из этого растения? ЧАЙ ИЗ РОМАШКИ: 1-2 ч. ложки соцветий залить 1 чашкой кипятка, процедить через 10 мин. Пить тёплым, но не горячим. Этот настой можно использовать для полоскания, спринцеваний.

    При неврозах, нарушениях сна применяют чай слабой концентрации. Для его приготовления кофейню ложку ромашки нужно залить 1 л кипятка, процедить, когда остынет. Принимать по 100 мл в день,хранить настой в холодильнике.

   Ромашку применяют для ингаляций и паровых ванн. Чтобы провести ингаляций, пригорошню соцветий залить 1л кипящей воды и 7-10 минут дышать горячим паром, накрыв голову толстым полотенцем или одеялом. 

ЭМОЦИИ И БОЛЕЗНИ

     В нашем организме есть множество мест, на которые "успешно" влияют ваши неприятности, плохое настроение, они потом возвращаются оттуда в виде недомогание.

     У людей раздражительных часто страдают печень и сердечно-сосудистую система, чувство тревоги и гнева повышают артериальное давление.      

     Различные обиды могут обернуться опухолями, иногда даже зло качественными. Обида на нереализованность в жизни влияет на желудок. Болезни горла сигнализируют, что человек недоволен непонимание со стороны самых близких людей, а проблемы с моче половой системой говорят о претензиях  к противоположному полу. 

    От страха портятся зубы и почки, а стресс приводит к бронхиальной астме или язве. 

     Сердечно-сосудистым заболеваниям подвержены люди, которые очень торопятся жить, часто совершают необдуманные поступки. 

                              

ПЕРВЫЕ ДНИ НА НОВОЙ РАБОТЕ

        Работа - это всегда стресс для организма, а если она у вас первая, то возникает ещё и сложность - как влиться в коллектив и справляться с работой.

        Итак, старайтесь все запоминать. Если не можете запомнить сразу то записывайте. Очень важно запомнить имена и отчества тех людей, с которыми вам придётся работать. Тем более, что способность запомнить множество деталей хорошо тренирует внимание, развивает умение приспосабливаться к обстоятельствам.

        Не бойтесь просить совета, задавать вопросы, если чего-то не знаете. И уж тем более не нужно обижаться на наставления или советы. 

        Не переусердствуйте, стараясь с первых же дней показать все свои таланты и умения. Тем более, что как-то так принято новичков побольше загружать работой. Не сомневайтесь, все ваши умения успеют проявиться. Ведь вы намерены проработать здесь не несколько дней. 

КАК ПРАВИЛЬНО НАНОСИТЬ МАСКИ

       Практически все маски для лица действуют одинаково : они вызывают усиленный приток крови к кожным покрова, в результате чего мышцы приобретают упругость, а кожа становиться эластичной и светлой. Наилучшие результаты дают маски, применяемые вечером. Нельзя оставлять маску на лице на всю ночь,ее необходимо удалить через некоторое время.

      Вот общие правила наложения масок :

*Волосы нужно аккуратно убрать под повязку или косынку.

*Освободить шею. Лучше всего просто обмотаться большим банным полотенцем.

*Тщательно очистить лицо, губы, шею и верхнюю часть груди.

*Перед нанесением маски вымыть руки с мылом.

*Маску нужно наносить аккуратно, захватывая шею и часть груди.

*Кожу вокруг глаз нужно оставлять чистой, сюда можно нанести тонкий слой питательного крема.

*Во время принятия масок желательно полностью расслабиться, просто помолчать и полежать в тишине : с маской на лице нельзя разговаривать и смеяться.

*Маски и компоненты для них всегда должны быть свежими. 

ЧТО ПИТЬ ЛЕТОМ

       В жару жидкость пьют даже не стаканами и чашка ми,а иногда несколькими литрами, и это не выход. 

    Возникает вопрос-почему же, чем больше пьёшь, тем больше хочется? Какие напитки утоляют жажду, а какие вредят?

     Ледяная вода при жажде не помогает. Она дольше остаётся в желудке, и содержащиеся в ней минеральные вещества долго не поступают в клетки организма. Минус ещё и в том, что холодная жидкость способствует сильному потоотделению, то есть организм теряет ценную жидкость. Пить нужно только воду комнатой температуры. 

     Соки прекрасно борются сухостью во рту, но пить их лучше разбавленными. 

     Хлебный квас прекрасно утоляет жажду, но не рекомендуется пить газированные квас. 

     Популярные газированные напитки жажду не утоляют вообще, скорее наоборот. А, содержащий я в них сахар, может привести к избыточному весу

     Кефир и йогурт отлично утоляют жажду, быстро усваивается организмом. 

     Пиво может только навредить. Поэтому откажитесь от его темных сортов, потому что алкоголь ускоряет обезвоживание. 

     Хорош зелёный чай. Его лучше пить горячим, без сахара

     Замечательно утоляют жажду морс, компот из сухофруктов. Но они должны быть без сахара и консервантов. 

     В жару рекомендуется придерживаться такого питьевого режима : с утра и после завтрака можно выпить чай, кофе, воды столько, сколько захотите, но в последующие два часа нужно не пить, утоляя жажду лишь глотка и воды. Замечено: если перетерпеть первое острое желание пить, то в дальнейшем жажда легче переносится. 

     В течение третьего и четвёртого часов можно выпить 1 стакан воды небольшими глотка и. Во время обеденного перерыва можно выпить немного прохладительного напитка, а после обеда можно пить много, но все- таки в меру. 

     Вечером нужно соблюдать такой питьевой режим : в ближайшие два часа после утоления жажды больше не пить, а в течение следующих двух часов выпить стакан воды. 

     На ночь лучше не пить. 

                         

КАК ВЫБРАТЬ ЗУБНУЮ ПАСТУ

     Сегодня среди огромного количества различных зубных паст очень трудно выбрать ту, которая действительно вам подходит. Всё пасты делятся на три группы : профилактические, лечебно - профилактические, которые можно выбрать самим, и лечебные, рекомендованные при хронических формах заболеваний. 

     Очень часто зубные пасты содержат лекарственные травы. Они прекрасно успокаивают, дезинфицируют и очищают,без них не обходятся лечебно - гигиенические пасты с бактерицидным и противовоспалительным действием. 

     Экстракт крапивы стимулирует процессы регенерации  клеток и эмали, тонизирует и оздоравливает десны.

     Ромашка обладает антисептическим действием, борется со многими видами инфекций, успокаивает слизистую оболочку рта. 

     Чайное дерево освежает дыхание и стимулирует обновление тканей дёсен на клеточном уровне. 

     Алоэ уничтожает все болезнетворные организмы как на зубах, так и на деснах. 

     Скумпия обладает способностью приостанавливать кровоточивость дёсен. 

     Из всего многообразия паст нужно выбирать те, которые справляются с вашей проблемой, их не должно быть много. Менять пасты, как шампуни и косметику, не рекомендуется. Привыкания к какой - то одной пасте нет. 

     

     

ЧТО ПИТЬ ЛЕТОМ

       В жару жидкость пьют даже не стаканами и чашка ми,а иногда несколькими литрами, и это не выход. 

    Возникает вопрос-почему же, чем больше пьёшь, тем больше хочется? Какие напитки утоляют жажду, а какие вредят?

     Ледяная вода при жажде не помогает. Она дольше остаётся в желудке, и содержащиеся в ней минеральные вещества долго не поступают в клетки организма. Минус ещё и в том, что холодная жидкость способствует сильному потоотделению, то есть организм
теряет ценную жидкость. Пить нужно только воду комнатой температуры. 

     Соки прекрасно борются сухостью во рту, но пить их лучше разбавленными. 

     Хлебный квас прекрасно утоляет жажду, но не рекомендуется пить газированные квас. 

     Популярные газированные напитки жажду не утоляют вообще, скорее наоборот. А, содержащий я в них сахар, может привести к избыточному весу

     Кефир и йогурт отлично утоляют жажду, быстро усваивается организмом. 

     Пиво может только навредить. Поэтому откажитесь от его темных сортов, потому что алкоголь ускоряет обезвоживание. 

     Хорош зелёный чай. Его лучше пить горячим, без сахара

     Замечательно утоляют жажду морс, компот из сухофруктов. Но они должны быть без сахара и консервантов. 

     В жару рекомендуется придерживаться такого питьевого режима : с утра и после завтрака можно выпить чай, кофе, воды столько, сколько захотите, но в последующие два часа нужно не пить, утоляя жажду лишь глотка и воды. Замечено: если перетерпеть первое острое желание пить, то в дальнейшем жажда легче переносится. 

     В течение третьего и четвёртого часов можно выпить 1 стакан воды небольшими глотка и. Во время обеденного перерыва можно выпить немного прохладительного напитка, а после обеда можно пить много, но все- таки в меру. 

     Вечером нужно соблюдать такой питьевой режим : в ближайшие два часа после утоления жажды больше не пить, а в течение следующих двух часов выпить стакан воды. 

     На ночь лучше не пить. 

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ

      Всё мы с нетерпением ждали тёплых деньков. И вот они пришли, но некоторые вдруг почувствовали  ухудшение состояния здоровья. Здесь найдутся несколько советов, которые помогут вам с наименьшими потерями пережить жаркое лето.

      В жару ужасно хочется пить,  тело потеет и организм может потерять до двух литров влаги. Их нужно восполнять. Пить нужно небольшими порциями, желательно минеральную воду, чай, морс и компот с небольшим количеством сахара. Модные газированные напитки перегружают почки и сердечно-сосудистую систему.

      В жару не рекомендуется садиться на диету. Наоборот, нужно прислушиваться к пожеланиям

ФРУКТОВЫЕ И ОВОЩНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

  МОРКОВНЫЕ МАСКИ

          Эти маски хороши при сухой коже. Для этого 2-3 моркови натереть на тёрке, смешать с яичным желтком до однородной массы и тонким слоем нанести на лицо. Через 20-25 минут маску смыть тёплой водой. Процедуру повторять 1-2 раза в неделю. Эту маску можно делать и с творогом: нужно взять равных частях творог, оливковое масло, молоко и морковный сок, нанести на лицо толстым слоем. 

ФРУКТОВЫЕ И ОВОЩНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

         МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ

    

            300г клубники размять, протереть через марлю. Затем процедить, добавить щепотку соды, несколько капель спирта, 3 ст. ложки молока. Маску держать на лице в течение 10 минут, затем смыть тёплой водой. Можно просто разрезать ягоды пополам и наложить на лицо, но наносить маску можно на очищенную кожу, исключая область вокруг глаз. 

ФРУКТОВЫЕ И ОВОЩНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

         ОГУРЕЧНАЯ МАСКА

    Такую маску можно приготовить несколькими

способами. Натрите огурцы на тёрке, добавляем несколько капель лимонного сока или смешиваем огуречную массу с желтком и 1ст.ложкой йогурта, 

наносим маску на лицо. При увядающей коже полезна такая маска: 1ст.ложка огуречного сока, 1ст.ложка густых сливок, 20 капель розовой воды. Массу взбить до образования пены, наложить толстым слоем на лицо. Маску снимать при помощи важного тёплого полотенца. 

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ НАШИХ                        БАБУШЕК

      Всё хотят иметь эфф

ектную внешность. Это вполне естественное желание, но одной лишь косметикой тут не обойтись, нельзя забывать о правильном питании, здоровом образе жизни и олимпийском спокойствии. Вот что считали  необходимым для красоты наши прабабушки. 

          Чтобы сохранить здоровье или поправить его, каждый должен относиться более или менее спокойно ко всем огорчения. Это достигается чистотой помыслов, правдивость, старанием жить в мире со всеми.

ТЕСТО ПАШТЕТНОЕ НА РАСТИТЕЛЬНОМ МАСЛЕ

                          500 г муки

                         4 ст. ложки

                          растительного

                          масла

                          6 ст. ложек муки

            

         

      Просеять на доску муку, сделать в середине углубление, 

влить растительное масло, воду, посолить и замесить. 

     Таковы основные рецепты приготовления теста для пирогов. Совет: тщательно следовать рекомендациям, замешивая его. 

ТЕСТО ПАШТЕТНОЕ

                       500 г муки

                      0,5 ст. воды

                      1 яйцо

                      200 г масла

                       

                       

                  

        

         Масло облить холодной водой и отжать в марле. Просеять на стол муку, сделать в середине углубление, влить в него яйцо, холодную воду и положить 0,5 чайной ложки соли. Все смешать, положить кусок масла и замесить тесто. Поставить на холод на 15 минут. 

ТЕСТО РАССЫПЧАТОЕ НА СМЕТАНЕ

                           400 г муки

                           100 г масла

                           200 г сметаны

         Смешать эти продукты. Добавить чайную ложку соли. Замесить не очень крутое тесто, вынести на некоторое время на холод. Затем очень тонко ра скатать его.  Это тесто - для пирогов, пирожков, ватрушек. Для сладких ватрушек можно добавить

ложку сахара. 

ТЕСТО РАССЫПЧАТОЕ

                       400 г муки

                       200 г масла

                       0,5 стакана воды

  Растереть масло, добавить муку, воду, всыпать 0,5 чайной

ложки соли и замесить тесто.

           Не правда ли, как просто, а в результате готово очень вкусное тесто для пирожков, ватрушек, пирогов. 

ТЕСТО РУБЛЕНОЕ ЭКОНОМНОЕ

                          3 стакана муки

                          1 стакан молока

                          2 яйца

                          2 столовые

                          ложки иасла

   Яйца, молоко, распущенное масло, щепотку соли и муки

тщательно растеоеть. Рубить тесто сечкой, пока не начнёт отставать от стенок посуды. Это тесто отлично сохраняется 2 - 3 суток на холоде. Для сладких изделий необходимо добавить столовую ложку сахара. 

ТЕСТО РУБЛЕНОЕ

                           400г муки

                           400г масла

                           1 яйцо

                           1 стакан воды

       Всё компоненты и чайную ложку соли смешать. Рубить тесто в деревянной посуде до тех пор, пока тесто не будет легко отходить от сечки. Затем поставить на холод на один

час. Для пирожков годится и солёное масло, для сладких изделий - не солёное. Стоит добавить при этом в тесто 1 столовую ложку сахара. 

УЛЫБНУЛО..

     Слышь! У нас в офисе воры! Понимаешь, я каждый вечер ставлю водку в сервант, а она пропадает, ставлю- пропадает, ставлю- пропадает...

- Подожди, Колян, у нас же в офисе нет серванта!

- Как это нет,  вот заходишь- и сразу стеклянные дверцы.

- Колян! Это окно!

*****.        *****.          *****

- У вас есть рекомендации с прежнего места работы?

- Да, мне порекомендовали поискать другую работу.

******.        *******.         *******

    Если вы до сих пор думаете, что ваша жена любит вас больше, чем вашего кота, попробуйте тоже нагадить ей в сапог. 

КОТ-ЭТО ТАКОЕ БЫТОВОЕ УСТРОЙСТВО ДЛЯ УБОРКИ С ПОЛА ПРОЛИТОГО МОЛОКА И СМЕТАНЫ

    Заболел кот. Простудился. Лежит, лапки сложил, глазки закатил, хвост расстелил-"простите, если что было не так". Хозяйка в трауре, висит на телефоне, обзванивания всех и вся в поисках спасения кота.

     Наконец при

Я ОЧЕНЬ ЛЮБИЛ ЖИЗНЬ, ПОКА МЕНЯ НЕ ПЕРЕВЕЛИ ИЗ ДЕТСКОГО САДА В ШКОЛУ

          Одна девочка училась в первом классе. Мама не уставала ей напоминать: " Слушайся учительницу, все делай быстро, по сторонам не крутись, аккуратно выполняй задания! Помни-твоя мама тоже учительница! Ты должна быть образцом для других!".

     Девочка послушно к вала, выполняла все мамины наставления, и учительница была ею довольна. 

УЛЫБНУЛО...

Из обьяснительной записки дворника: " Я вовсе не был пьян в пятницу. А лежал на

газоне и ел траву., потому что коса сломалась, а план надо было выполнять любой ценой".